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高齢者筋力向上トレーニング教室
ストレッチ運動・有酸素運動・マシンを使用した運動等
| 対象 | : | 市内に住民登録がある65歳以上の方で、医師による運動制限及び介護保険認定(要介護・要支援)を受けていない方。 | ||
| 日時 | : | 令和8年1月8日(木)~令和8年3月12日(木) 毎週木曜日 全10回
9時30分~11時30分 |
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| 内容 | : | インスタトラクター 真家克夫
ストレッチ運動、無理のない筋力トレーニング、エアロバイクなど。 ※トレーニングマシーンを活用し、インストラクターが参加者個人個人の運動設定を行います。 |
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| 会場 | : | 高正U&Iセンターホール(鹿嶋勤労文化会館) アスレチック室 | ||
| 参加料 | : | 1回600円(保険料含む) | ||
| 申込み | : | 高正U&Iセンターホール(鹿嶋勤労文化会館) ☎83-5911 | ||
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