「いきいき教室」（第1期）参加者募集中

2026/05/06

「いきいき教室」（第1期）参加者募集中

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高齢者筋力向上トレーニング教室

ストレッチ運動・有酸素運動・マシンを使用した運動等

対象 ： 市内に住民登録がある６５歳以上の方で、医師による運動制限及び介護保険認定（要介護・要支援）を受けていない方。
日時 ： 令和8年6月4日(木)～令和8年8月6日(木)　毎週木曜日　全10回

１３時３０分～１５時３０分
内容 ： インスタトラクター　真家克夫

ストレッチ運動、無理のない筋力トレーニング、エアロバイクなど。

※トレーニングマシーンを活用し、インストラクターが参加者個人個人の運動設定を行います。
会場 ： 高正U&Iセンターホール（鹿嶋勤労文化会館）　アスレチック室
参加料 ： １回６００円（保険料含む）
申込み ： 高正U&Iセンターホール（鹿嶋勤労文化会館）　☎８３-５９１１

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