第1回「姿勢バランスウォーキング」を開催しました。

2024/05/16

第１回「姿勢バランスウォーキング」を開催しました。

第１回は体の重心と姿勢づくり

最初に、講師の松丸さんから参加者さんに、お悩みやどんなところを改善したいのかお一人お一人に聞いてからスタートしました。

ヨガやストレッチをしながら、

・膝に負担がかかるようになる原因は・・・

・腰が痛いのは、〇〇の姿勢だから。

・足の付け根が痛くなるのはこういうことをしませんでしたか？

・女性のおしりがなくなるのは・・・

と、原因と対策をお話していただきました。

「体幹がなくてびっくりした。」

「普段運動をしているが、日頃使わない筋肉を使って刺激になった。」

「年を重ねて体が硬くなっていることに、改めて感じた。」

第２回・第3回とありますので、ご興味のある方はご連絡ください。

主催：鹿嶋市スポーツ協会（TEL　0299-83-1607　FAX　0299-83-1609　）